Trainingsplanung

Mit System zum Erfolg

Wie Du von einem systematischen Trainingsplan profitierst
Dein persönlicher Plan zur verbesserten Radsport-Leistung! Trainingsbetreuung 2.0!

Zuhast Dir ein radsportliches Ziel gesetzt und möchtest nun den nächsten Schritt machen? Meine Trainingsbetreuung 2.0 ist genau das Richtige für dich.

Du willst:

  • Beim Eintagsrennen um den Sieg mitfahren?
  • Beim Velothon deine persönliche Bestzeit erreichen?
  • Dich gezielt auf das Etappenrennen TransAlp auf dem MTB oder dem Rennrad vorbereiten?
  • oder einfach nur den Kumpels am Sonntag das Hinterrad zeigen?

Egal, was du vorhast: mit einem, auf dich persönlich abgestimmten Trainingsplan helfe ich dir, dein Radsport-Ziel zu erreichen.

Bei den meisten Fahrern geht es darum, aus einer Trainingseinheit möglichst viel herauszuholen und die zur Verfügung stehende Zeit bestmöglich zu nutzen.

  • Welchen zeitlichen Umfang soll und kann Dein Radtraining haben?
  • Wie hart solltest Du trainieren?
  • Welche Alltagsbelastungen gibt es?
  • Wievielt Zeit zur Regeneration steht zur Verfügung?
  • Wann ist Dein nächster Wettkampf?

Nach einem ausführlichen Gespräch über deine Ziele und deine Zeit, die du für dein Training planst, bekommst du einen Premiumzugang zur Online Trainingsdokumentation bei TrainingPeaks (gilt nicht für Schnupper!). Damit bist du in bester Gesellschaft: Zahlreiche World-Tour-Profiteams und Spitzen-Triathleten wie der zweifache IronMan Sieger Jan Frodeno nutzen TrainingPeaks schon seit Jahren. Hier werden die Daten deiner Leistungsdiagnostik hinterlegt. Deinen Trainingsplan findest du auch hier. Über die nächste anstehende Trainingseinheit wirst du rechtzeitig vorab per Mail benachrichtigt.

Selbst beim besten Trainingsplan bringen oft berufliche, private oder gesundheitliche Gründe das System durcheinander. Wenn Planung auf Realität trifft, kommt meine Trainingsbetreuung 2.0 ins Spiel (nicht bei Schnupper). Nach deiner Benachrichtigung über den TrainingPeaks Account wird die Planung zeitnah und unkompliziert an deine geänderten Bedürfnisse angepaßt. Dies geschieht nicht über einen Computer und dessen Algorithmus sondern wird von deinem persönlichen Training vorgenommen.

Um diese sehr persönliche und hochindividuelle Trainingsbetreuung sicherzustellen, habe ich mir die Dienste des sehr erfahrenen Radsporttrainers Michael Wiedersich gesichert. Michael ist seit 20 Jahren als Radsport-Trainer tätig, ist Experte für das wattbasierte Training und kümmert sich mit Herzblut um Deinen Weg zum Trainingsziel.

Bitte beachte dabei, dass aufgrund der individuellen Betreuung nicht alle Paket zu jedem Zeitpunkt zur Verfügung stehen. Bitte frage die Verfügbarkeit per Mail an.

Schnupper

Für Einsteiger

150€ einmalig
6-Wochen Trainingsplan mit Re-View Gespräch nach 3 Wochen

Basic

Wenn Du es genau wissen möchtest!

350€ / monatlich
6 Wochen Trainingsplanung mit Re-View Termin nach 3 Wochen, h
herzfrequenz- oder Wattbasierter Trainings-/ Wettkampfplanung (Saison- Wochen-, Tagesplanung),
TrainingPeak Premium Account zur eigenständigen Dokumentation
Analyse der absolvierten Trainingsdaten/ individuelle dynamische Anpassung der Planung
1x Wöchentlicher Support (SMS oder Skype)

Premium

Wenn Du alles rausholen willst!

450€ / monatlich
6 Wochen Trainingsplanung mit Re-View Termin nach 3 Wochen,
Analyse der absolvierten Trainingsdaten/ individuelle dynamische Anpassung der Planung
herzfrequenz- oder Wattbasierter Trainings-/ Wettkampfplanung (Saison- Wochen-, Tagesplanung),
TrainingPeak Premium Account zur eigenständigen Dokumentation
Analyse der absolvierten Trainingsdaten/ individuelle dynamische Anpassung der Planung
Tägliche Verfügbarkeit (SMS, Skype oder telefonisch)

© 2008-2017 Thomas Pollesche - Charlottenburger Straße 4 - 14169 Berlin Kontakt